垃圾情绪分类:90%的有害情绪垃圾,被倒给了最亲的人

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可回收垃圾:焦虑(驱动力指数:★★★★★)

我很紧张你=我很在乎你。

在情感里,我们很容易理解这句话,但是一到生活或者工作环境,我们似乎就忘记了,道理都是通的。

情感中的焦虑是因为在意,生活或者工作中的焦虑其实也是一样。

老板焦虑公司未来何去何从;员工焦虑手里的工作怎么做得更好;父母焦虑孩子的学习、工作、婚姻问题;孩子焦虑未来要如何做自己。......

面对这样那样的问题问题,接下来究竟要怎么做?

我们的世界里,充斥着焦虑情绪,焦虑本身会让我们刺痛,也同时让我们行动。

焦虑,它其实是一种代表你需要做出改变的信号,你最近很焦虑,说明你开始思考了。

你总是在说,我搞不定这个,做不好那个,可是作为一个凡人,你已经搞定许多事情了。

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垃圾情绪分类,是为了高效解决问题。

王小波说,人的一切的痛苦,基本上都是对自己无能的愤怒。

不论发生了什么事情,真正能够影响到我们心情的,早已经不是事情本身,而是我们对待这件事情的看法。

几乎我们看到过的所有文章或者是图书,都在强调我们要做一个情绪稳定的人。

这时候,许多人就会从心底发出一个疑问:

“我有坏情绪,是一件错误的事情吗?”

当然不是。

情绪本身没有对错之分,它存在意义就像是一个闹钟,起到提醒的作用。

我们对负面情绪,也就是垃圾情绪进行分类,目的和垃圾分类相似:

通过分类以提高垃圾的资源价值和经济价值,力争物尽其用。

让我们知道,目前自己正处在一个怎样的状态下,是什么导致了我们出现情绪问题,然后我们需要绕开情绪问题的现象,直接去解决导致这个情绪问题出现的本质问题,这是一种非常实用的技能。

因此,有人把对情绪的强掌控力叫作高情商。

我们常听人讲:

“有才的人谁还没点脾气?”

但是有才的人多了去了,如果不是缺一不可,谁愿意成为你的“情绪垃圾桶”?

而一个真正聪明的人,除非别人为你创造一个良好的沟通环境,不然,你只有深谙“垃圾情绪分类大法”的高情商,智商才能最大化发挥效用。

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